Taqime – tri stopnje sprostitve
Kaj je Taqime?
Vadba Taqime združuje tri enostavne tehnike s katerimi se v eni uri postopno vse bolj sprostimo, v svojem telesu uravnovesimo pretok energije in tako izboljšamo svoje čustveno in telesno počutje.
TA – tapkanje (EFT)
Tapkanje/EFT (Emotional Freedom Technique) je tehnika pri kateri se osredotočamo na določeno čustveno ali telesno težavo, medtem ko z nežnim tapkanjem s prsti stimuliramo določene točke na telesu (kjer se končujejo energijski meridijani). S tem umirjamo svoje telo in um, ter odpravljamo energijske blokade, da lahko energija ponovno prosto steče po telesu in tako izboljšamo svoje fizično in čustveno stanje.
QI – qigong
Qigong izvira iz starodavne Kitajske in se lahko v grobem prevaja kot ‘delo z energijo’ (qi – življenjska energija, gong – delo, aktivnost). Tudi s qigongom pomagamo (ponovno) vzpostavljati pretok energije po meridijanih. Obstaja na tisoče qigong vaj, ki vključujejo počasno gibanje ali mirovanje v določenem položaju, dihalne tehnike in vizualizacijo.
ME – vodena meditacija
Meditacija je tisočletja stara metoda osredotočanja in umirjanja uma ter potovanja navznoter. Tako kot pri qigongu, tudi pri meditaciji obstaja veliko različnih metod. Pri Taqime se z vodeno meditacijo še dokončno umirimo, povežemo s sabo in prisluhnemu svojemu notranjemu glasu, da odkrijemo kaj v tistem trenutku potrebujemo za dobro telesno in čustveno počutje.
Stres je za veliko ljudi v sodobnem svetu žal postal stalnica. Če bi si želeli s tremi enostavnimi tehnikami sami pomagati do bolj umirjenega počutja, potem ste vabljeni, da se pridružite vadbi Taqime.
Vzemite si ta čas zase in se znova povežite sami s sabo, da boste lažje zadihali in bolj jasno videli kaj vam je življenju najbolj pomembno.
KDAJ in KJE:
- Vsak torek ob 19.30 v Ekološki trgovini drobTinka, Šlandrov trg 31, Žalec.
- Prvo srečanje bo predvidoma 18. 9. 2018 (oz. po dogovoru s prijavljenimi).
ZA KOGA: Vadba je primerna za ljudi vseh starosti. Za vadbo ne potrebujete nobenega posebnega predznanja.
CENA: Mesečna karta (4 obiski): 25,00 €, enkratni obisk: 9,00 €
*Prvi obisk je kadarkoli v letu brezplačen.*
INFO IN PRIJAVE: ajvi.taqime@gmail.com ali pri nas v trgovinici oz. na telefon 0599 59039
